Elemek megjelenítése címkék szerint: Bicepsz

vasárnap, 08 július 2007 09:50

Bicepsz állva, váltott karral, forgatva

  • A bicepsz izomnak két féle funkciója van, az egyik: a kar nyújtott helyzetéből hajlítja az alkart a váll irányába, a másik: a tenyér forgatása, (hanyintásborintás)
  • Ez a gyakorlat a bicepsz mindkét funkcióját kihasználja
szombat, 07 július 2007 22:13

Bicepsz állva

  • A bicepsz edzésének legalapvetőbb gyakorlata, elsődlegesen terhelve van a bicepsz, másodlagos terhelést kapnak, a karizom, és az alkar hajlító izmai
2. oldal / 2