Elkészítés:
A rizst az apróra vágott vöröshagymával olíva olajon megpirítjuk, majd vízzel felöntjük, hozzáadjuk az apróra vágott csirkemellet. Amíg a rizs félig meg nem puhul és a csirke fehér nem lesz, addig együtt pároljuk, majd hozzátesszük a garnélát, a tonhalat és a fűszereket. Mivel ebben az ételben nem célunk a zöldségeket szétfőzni, így csak a legvégén adjuk hozzá a paradicsomot és a paprikákat. Pár percig együtt forraljuk az egészet és már fogyaszthatjuk is ezt a spanyol különlegességet.
Tápérték:
Kcal
|
fehérje
|
szénhidrát
|
zsír
|
634
|
115g
|
180g
|
3.5g
|
Torma Kriszti