Portik Zsolt

Portik Zsolt

2017. február 09., csütörtök 21:39

Felkészülés a Bodysport Kupára: Portik Zsolt

Írta:

Zsolti egy hete kezdte a felkészülést, a teste megdöbbentően gyorsan reagál.

A diétát is elkezdte, mivel napi kapcsolatban vagyunk, minden nap látom, nem eszik félre.

Kicsit módosítottunk az edzésein, elkezdtük fokozni az intenzitást, nem drámai módon, hiszen nagyon messze még a vége.

Zsoltiban úgy vélem, benne van egy komoly nemzetközi eredmény, a kérdés az, mennyire akarja kihozni magából.

Most eltökéltnek látom, nagyon komolyan veszi a diétát, és ez szerencsére látszik a fizikumán.

Mivel látja a változást, ez remélem, doppingolja, és egyre komolyabb tempóra ösztönzi.

Zsolti tavaly vegyes idényt zárt, nagyol jól indult, aztán a végére elfáradt.

Nem volt elég motivált, nem tudta átlépni az árnyékát.

Pedig az előjelek biztatóak voltak, hétről hétre javult, sikerült megnyernie a Bodysport Kupát a junior kategóriában, ezen a versenyen már 90%-os formát hozott.

Aztán nem bírta tartani a diétát, és a WBPF EB-én már nem is indult, pedig ide terveztük a csúcsformát.

Most újra elkezdte a felkészülést, jobb alapokról indul, mint tavaly, javultak az arányai, és kevesebb rajta a felesleg.

Mielőtt elkezdte a felkészülést, azt tanácsoltam neki, csak úgy álljon neki, ha nagyon akarja, mert az ő szintjén már nem tud lépcsőket ugrani könnyedén, minden lépcsőfokért keményen meg kell dolgozni.

Zsolti arányaiban sokat javult, kevésbé láberős, a hát szélessége, ami gyenge pontja volt, sokat változott.

Zsolti második versenyidényére készül.

Tavaly rövid idénye volt, a Bodysport Kupával befejezte a versenyidényt.

Éppen ezért, úgy döntöttünk, felkészül a tavaszi idényre, hiszen ősszel nem lett nagyon kizsigerelve, maradt tartaléka bőven.

Már tavaly is remek fizikumot épített fel, csak nem tudta kellőképpen megmutatni, ezért nem volt annyira sikeres, mint amilyen a fizikuma alapján lehetett volna.

Most azonban több időnk volt, sokat gyakoroljuk a pózolást, ami szerencsére kezd visszaköszönni a képeken is.

2016. február 08., hétfő 21:04

Portik Zsolt három hét alapozás után

Írta:

Zsolti szorgalmasan készül az őszi idényre, és ez szerencsére meglátszik a fizikumán, az eltelt 3 hét alatt sokat változott.
Zsolti jelenleg 93 kg, az időszaknak megfelelő formában.
Tavaly 83 kg volt a versenysúlya, szerintem erre a mostani idényben legalább 4-5 kilót ráteszünk, vagyis 87 kg körüli versenysúlyt remélek.

2016. január 17., vasárnap 18:11

Felkészülés a tavaszi idényre: Portik Zsolt

Írta:

Portik Zsolt tavaly ősszel kezdett versenyezni, a cél akkor még a rutinszerzés, és a színpadi mozgás elsajátítása volt, illetőleg annak felmérése, mennyire tetszik Zsoltinak ez a világ, amibe belecsöppent.
Zsoltinak sikerült jó formát hozni a versenyekre, élvezte a színpadot, és ebből az élményből erőt merítve úgy döntött, felkészül a tavaszi idényre.
Zsolti még csak 21 éves, így a számára a junior kategória még évekig elérhető, ebben az idényben is ezekre a versenyekre szeretne koncentrálni.
Zsolti tavasszal a Bodysport Kupán, a WBPF Kvalifikáción, a WBPF EB biztosan indul, a többi versenyen való részvétele még képlékeny.

2015. szeptember 22., kedd 10:54

Felkészülés az őszi idényre: Portik Zsolt

Írta:
Zsolti nagyjából három éve edz a Vida Fitness-ben.
Több mint egy éve nálunk is dolgozik, így nem volt gond figyelemmel kísérni az edzéseit, és a fejlődését.
Mikor rászánta magát arra, hogy felkészül az őszi idényre, felajánlottam neki, hogy edzek vele a versenyek végéig.
Portik Zsolt és Dietrich Ádám 17 éves koruk óta edzenek a Vida Fitnessben.
Ádám a háziversenyünkön is indult 18 évesen, ahol második helyezést ért el.
Zsolt még soha nem versenyzett, élete első versenye a Herkules Trófeán lesz, ha indítanak junior kategóriát.
Ádám és Zsolt mind a ketten 20 évesek, és az idei őszi idény lesz az első komolyabb megmérettetésük.