Jó hangulatú, sikeres szemináriumot tartott Vörös Zoli, Lauter Viktor a testépítés iránt érdeklődő, lelkes közönségnek.
Az elején kissé visszafogottak voltak az érdeklődők, de később belelendültek, és csak úgy özönlöttek a kérdések.
Képek a szemináriumról

Tomi nagyot alakult két hét alatt. A testsúlya nem nagyon ment lejjebb, viszont a kidolgozása rengeteget javult. Már most jobb formában van, mint legutóbb a W.A.B.B.A. Európa bajnokságon, ahol utoljára versenyzett. Nagyobb, és élesebb is akkori formájánál.
Képek Tomiról

Colemann úgy nyilatkozott, indul a 2009 Olympián.
Amerikában azonban ha a közönség megun valakit, és személyével nem adható el több termék, annak nagyon nehéz, még a legkiválóbb formával is visszakapaszkodni a csúcsra.
Ronnie hosszú évekig uralta a profi testépítést, első veresége Cutler-től erősen vitatható volt.

Vörös Zoltán, Lauter Viktor április 20.-án, hétfőn, 17. 30 perctől élménybeszámolót, szemináriumot tart a Vida Fitnessben. Minden érdeklődőt, versenyzőt szeretettel várnak.
Kötetlen formában kérdezhetitek a bajnokokat edzéssel, étkezéssel kapcsolatos véleményükről, és minden egyébről, ami eszetekbe jut.

Kormány Misi a tavaszi idény egyik legnagyobb favoritja lehet.
Testépítésben talán a legnagyobb érdeklődés az ő felkészülését kíséri.
Sajnos, hátsérülése miatt indulása még mindig kétséges, pedig a képek alapján bármely szervezet versenyén esélyesként indulhatna.
A magas kategóriában a N.A.C.-nál, és a W.A.B.B.A.-án sem láttam ilyen hatalmas testépítőt.
Képek Misiről

Kormány Misi újra versenyezni akar!
Már első versenye után mindenki nagy ígéretnek tartotta, nyert felnőtt magyar bajnokságot, utána azonban néhány kudarc érte, néhányszor szerintem alul is értékelték.
Elkedvetlenedett, és abba hagyta a versenyzést.
Most azonban újra ég benne a tűz, bizonyítani akar, nagyon motiváltnak tűnik.
<

Tomi talán a tavaszi szezon egyik legeredményesebb testépítője lehet.
Nyert junior magyar bajnokságot, MLO Olimpiát, volt második a Herkules Kupán, többször is, a W.A.B.B.A. Európa bajnokságon rövid felkészülés után hetedik lett, 2007-ben.
Most a május 16.-án megrendezendő Szuper Kupára készül, utána a N.A.C. világbajnokságon akar indulni, ahol cél a dobogós helyezés megszerzése.
Képek Tomiról

V.-ik "Toldi Kupa",április 25,Bácska Topola
Ígéretünkhöz híven a részletes verseny kiírás:
2009. április 25, szombat
Helyszín: Bácska Topola, -Újvidék-(Szerbia), Csáky Lajos iskola tornaterem
15.00-16.30: regisztráció,mérlegelés,versenyzők eligazítása
Nevezési díj: 4 Eu
Verseny kezdete: 17.00óra
Kategóriák: női fitness shape
női bodyfitness
férfi klasszikus testépítés open (összevont kategória)
férfi junior testépítés -80kg
+80kg
férfi masters testépítés 40 év felett open (összevont kategória)
felnőtt férfi testépítés -70kg
-80kg
-90kg
+90kg
páros testépítés

Verseny menetrendje: Junior testépítés -80kg,4 alapfordulat(összevetések)
7 kötelező gyakorlat (összevetések)
szabad gyakorlat(show jellegű is lehet)
+80kg,4 alapfordulat (összevetések)
7 kötelező gyakorlat (összevetések)
Junior-80 kg eredményhirdetés
+80kg, szabad gyakorlat (show jellegű is lehet)
Női fitness shape, szabad gyakorlat
Junior+80kg eredményhirdetés
Klasszikus testépítés, 4 alapfordulat(összevetések)
7 kötelező gyakorlat (összevetések
Fitness shape, 4 alapfordulat
Klasszikus testépítés szabad gyakorlat (show jellegű is lehet)
Női fitness shape eredményhirdetés
Masters testépítés open, 4 alapfordulat(összevetések)
7 kötelező gyakorlat (összevetések)
Klasszikus testépítés eredményhirdetés
Masters testépítés szabad gyakorlat (show jellegű is lehet)
Bodyfitness -165cm, 4 alapfordulat (összevetések)
+165cm, 4 alapfordulat (összevetések)
Masters testépítés eredményhirdetés
Bodyfitness -165cm eredményhirdetés
+165cm eredményhirdetés
Felnőtt testépítés -70 kg, 4 alapfordulat(összevetések)
7 kötelező gyakorlat (összevetések)
szabad gyakorlat (show jellegű is lehet)
Felnőtt testépítés -80kg, 4 alapfordulat (összevetések)
7 kötelező gyakorlat (összevetések)
-70 kg eredményhirdetés
-80kg,szabad gyakorlat(show jellegű is lehet)
Felnőtt testépítés-90kg,4 alapfordulat(összevetések)
7 kötelező gyakorlat(összevetések)
-80kg,eredményhirdetés
-90kg,szabad gyakorlat (show jellegű is lehet)
+90kg, 4 alapfordulat (összevetések)
7 kötelező gyakorlat (összevetések)
-90kg, eredményhirdetés
páros, 4 alapfordulat
5 kötelező gyakorlat
szabad gyakorlat
Férfi testépítés +90 kg, eredményhirdetés
páros, eredményhirdetés
Kategória győztesek, 4 alapfordulat (összevetések)
7 kötelező gyakorlat (összevetések)
A verseny abszolút győztesének kihirdetése

Díjazás: táplálék kiegészítők, otthoni fitness gépek, tárgy jutalmak.

Külföldi vendégeknek a belépés díjtalan!
A versenyt követően záró bankett, melyen a versenyzők, kísérők, valamint más meghívottak vehetnek részt. A bankett költségeit a verseny szervezői állják, nem kell bankett tikettet venni!
Külföldi vendégeknek a szállást, a verseny szervezői ingyen biztosítják.
További részletes információk a fórumon, Lakatos Múmia Mihálytól!

A szervezők a verseny menetrendje módosításának jogát fenntartják!

Liszka Péter, masters testépítő világbajnok, szervező

Folytatjuk a három napos férfi edzéstervek közlését, olyan sportolók számára ajánlom, akiknek a lábizmai gyengék a felsőtestükhöz képest.
Ez sajnos általában jellemzi a versenyezni nem akaró testépítőket.
A lábizmok edzése nagyon energia igényes, rendkívül fárasztó. Ezért legegyszerűbb átlépni rajta, gondolják. Olyan hiedelem is elterjedt, ha valaki nem edz lábra, attól a felsőteste gyorsabban fejlődik. Ezt nem is minősítem, ez butaság.

Mivel az edzésterv rovat az egyik leglátogatottabb rovatunk, így úgy döntöttünk, indítunk egy edző válaszol rovatot, ahová regisztráció nélkül lehet edzéssel, táplálkozással kapcsolatos kérdéseket feltenni.
A jobb felső sarokban lévő kép alatt a kérdezz szóra kattintva tehettek fel kérdéseket.
Ezekre a rovat vezetője, Németh Róbert testépítő napi rendszerességgel válaszol.