Ricsi pontosan két hete kezdte el a diétát.
Nála azonban ez egyenlőre nem jelent negatív kalória mérleget, csak az értéktelen dolgokat száműzte az éterendjéből.
Sőt, mivel kicsit gyorsan fogyott, még emeltettem is az összetett szénhidrát bevitelét, nehogy túl hamar fogyjon, elszeretnénk kerülni az izomvesztés lehetőségét.
Ricsi nagyon esztétikus testépítő, remek arányokkal rendelkezik.
<--break-->
Jelenleg 89 kg, aránylag jó formában, a formába hozás alatt szerintem alig lesz testsúly vesztése, a versenysúlyát 86 kg körül tervezem.
Ez Ricsi arányaival lényegesen többet mutat, mint amit erről a testsúlyról feltételeznénk.

Ricsi jelenleg tűzoltóként dolgozik, de most iratkozott be az edzőképzőre is, mert feltett szándéka ezen a vonalon is tevékenykedni, ami úgy néz ki, rövid időn belül össze is jön, komoly ajánlata van egy újonnan nyíló fitnesz terem részéről.
Ricsi remek edző lesz, szerény, szakmailag felkészült, és szeret ezzel a sporttal foglalkozni.

Ricsi első versenye a Pro Nutrition Grand Prix lesz, életében először itt már nem atleticben, hanem nyílt testépítésben indul, a 90 kg-os kategóriában.
Ricsi fő fegyvere az arányosság, ha ehhez még társul egy nagyon mély definíció, akkor Ricsi sikeres lehet, mivel a kidolgozásával nem szokott komoly gond lenni, így bizakodó vagyok, az első versennyel kapcsolatban.

Ricsi a Bodysport Kupán, a Superbodyn, a W.B.P.F. V.B.-én, és az N.A.C. Universumon biztosan indul.
A csúcsformát természetesen az Universumra időzíti, ami november 30.-án lesz, Hamburgban.

Itt még az is elképzelhető, befogy a 81 kg-os súlyhatár alá, az atletic kategóriába.
Persze nem minden áron, sajnos az a 85 kg, ami a várható versenysúlya lesz, pont a két kategória között van, tehát taktikázni kell, mérlegelni, melyik kategóriában lehetne sikeresebb.

Addig még nagyon hosszú az út, és mivel Ricsinél elég sok mindenen változtattunk, még az is elképzelhető, hogy a vártnál magasabb lesz a versenysúlya, és az atletic kategória lehetősége fel sem merül.
Egy biztos, Ricsi egy egészen kiváló adottságú versenyző, aki előtt szép jövő áll.
Nem akarom, hogy túl korán kiégjen, így nagyon figyelünk a fokozatosságra, és igyekszünk elkerülni minden felesleges kockázatot.
Ricsi felkészülését végig kísérjük bodysporton.
Vida Zoltán

Ádám mióta megkeresett, és nálunk edz, szerintem nagyon sokat alakult.
Picit másképp raktam össze a diétáját, más jellegű edzéseket végez, és ez szerintem már most látszik a fizikumán, pedig a bevitt kalória mennyisége nem csökkent, a radikálisabb dolgok még csak most következnek.
Ádám már élversenyzőként érkezett a Vida Fitneszbe, így nyilván kialakult már egy saját szisztémája, ami alapjaiban jó volt, néhány dologgal kiegészítettük, pár dolgon finomítottunk, és ez szerencsére látszik a fizikumán.
Ádám nagyon fiatal, még nincs 24 éves, ennek ellenére nagyon érett az izomzata, és nagy izomtömeggel rendelkezik.

Balázs minden tekintetben sokat fejlődött az utóbbi évben.
Itt nem csak a fizikumára gondolok, hanem a pózolására, a színpadi mozgására.
Balázs hatalmas termetű testépítő, 188 cm magas, jelenleg 115 kg.
Mivel atletikus alkat, nem kell sokat aggódnia a formába hozás miatt, inkább arra kell figyelnie, ne fogyjon túl hirtelen.

András három hete diétázik, közel nyolc kilót fogyott, ebből négyet rögtön az első héten.
Miután átrohant rajta a felesleges 4 liter víz, onnantól nagyjából normális a súlyvesztése, ami nagyjából heti egy kiló.
András jelenleg 85 kg, javuló formában, az előző képeihez képest nagyon szembetűnő a változás.
Andrást nem ösztökélni, hanem inkább visszafogni kell a diétában, hajlamos lenne már most úgy diétázni, mint verseny előtt két héttel, ami nem lenne szerencsés, a fokozott izomvesztés veszélye miatt.