Szombaton (dec.15-én ) a Vida Fitnessben készült interjúk alkalmával a testépítés néhány prominens alakjával - Szakács "Gyurma" , Kozaróczy "Bold Devil", "Tozo", Sára "Fráter" György, Vida Zoli - felvetettem és most írásban is megteszem a következő felkérést;

Sporttársak, barátok ! Mi történne ha egyetlen alkalommal félretennénk elveinket, valós vagy vélt sérelmeinket és összejönnénk egy elbeszélgetés, vélemény nyilvánítás, nézeteltérések rendezése céljából ,akár a Vida Fitnessben is ( Vida Zoli támogatja az ötletet teljes mellszélességgel, és erre a célra a termet is biztosítja ). Közös a célunk úgy vélem , azonosak a szándékaink azaz szolgálni a sportágat és a versenyzők érdekeit, tegyük hát azt függetlenül attól ki hol gyúr , hogy hívják , milyen táplálékkiegészítő cég termékeit fogyasztja.

Mikor a 70-es 80-as évek testépítése szóba kerül, a persze legyőzhetetlen Arnold Schwarzeneggeren kívül, olyan nevek kerülnek elő, mint Franco Columbo, Sergio Oliva vagy épp Frank Zane … és talán valahol mélyen, a sor végén dereng a Serge Nubret-é. Azé a hihetetlen felépítésű testépítőjé aki pedig még abban a korban is úgy néz ki, mint ahogy legtöbbünk talán sosem fog, mikor Arnoldnak már rég övönátbuggyanós volt a ferdehas„izomzata”…





Serge Nubret 1970-75 között az IFBB Europa szekciójának alelnöke volt, az 1973-as Mr. Olympian 3., majd a 75-ben 2. lett…ez után 1976-ban megalapította a WABBA-t. Érdekes törés : ) Az ok talán két szó: „Joe Weider”…és még kettő „Arnold Schwarzenegger”…az 1975-ös Mr Olympiára készülve állítólag (és a képeket nézve nemcsak állítólag) olyan formában volt ami addig elképzelhetetlennek tűnt (220 font, 4 %-os testzsír).




A „pletyka” szerint mikor előtte néhány héttel Joe Weider meglátta azt mondta nem állhat színpadra ilyen formában mert úgy néz ki mint a Wweider-i idézet szerint: „pure Bullshit” (mindenki fordítsa kedvére). Mondván erre nem kíváncsiak a nézők … de verseny előtti képeket nézve inkább csak rommá verte volna a nagy Weider idolt : ) … a következő néhány hétben így nem edzett és nem diétázozz…végül 200 fontos testsúllyal indult, és lett második Arnold mögött és Ferrigno előtt.

Ezt követően 1984-ig versenyzett a WABBA égisze alatt. A 2003. évi Graveline-i WABBA Világbajnokságon pedig 63 (!) évesen még brutális formában vendégpózolt … közben mintegy 25 mozifilmben játszott olyan színészek mellett, mint Guliano Gemma (Titánok), Romy Schneider és Yves Montand (Cézár és Rozalie), vagy épp Jane Paul Belmondo (A Profi).

Edzés: nagy volumen, napi 2,5-3 óra és versenyek előtt napi 2000 felüléssel fejelve.

A napi menü valahogy így nézett ki:

SERGE NUBRET EDZÉSBEOSZTÁSA
A. NAP			B. NAP			C. NAP
Délelőtt: Combfeszítő, Mell			Délelőtt: Váll, Kar			Délelőtt: Hát, Combhajlító
Gyakorlat	Sor.	Ism.-Pih.		Sor.	Ism.-Pih.		Sor.	Ism.-Pih.
Guggolás	8	12 – 2 p	Nyakból nyomás	6	12 – 1 p	Húzódzkodás	6	12 – 1 p
Lábtológép	6	12 – 1,5 p	Előreemelés	6	12 – 1 p	Lehúzás tarkóhoz	8	12 – 0,5 p
Lábnyújtás	6	12 – 1 p	Állighúzás	6	12 – 1 p	Lehúzás mellhez	6	12 – 0,5 p
Fekvenyomás	8	12 – 1 p	Oldalemelés	6	12 – 1 p	Kétkezes evezés	6	12 – 0,5 p
Tárogatás	6	12 – 1 p	Superszett:			Lábhajlítás fekve	8	12 – 1 p
Ferde p. nyomás	6	12 – 1 p	Egykezes bicepsz	8	12 – N	Lábhajlítás állva	8	12 – 1 p
Ferde p .tárogatás	6	12 – 1 p	Letolás csigán	8	12 – N	Felülés		2000
Áthúzás	6	12 – 1 p	Szuperszett:
Felülés		2000	Kétkezes bicepsz	8	12 – N
			Tolódzkodás	8	12 – N
			Álló vádli	8	12 – 1 p
			Ülő vádli	8	12 – 1 p
			Felülés		2000

Étkezés? Hát…napi 3-4 kg lóhús (a vicc, hoyg ez nem vicc), mellé szénhidrátként némi bab és rizs…ennyi. Mindez napi 2-4 (!) étkezésre osztva. Ahogy Ő maga mondta

„when his body would tell me. I just eat my 800gr of protein a day, and for the rest I let my body to guide me.” (Ahogy a szervezetem súgta. Én csak megeszem a napi 800 gramm fehérjémet és hagyom, hogy minden másban a szervezetem irányítson : )

Hát valahogy így … merthogy így is lehet csinálni … és persze azért is mert az élet túl rövid ahhoz, hogy kicsi maradj!