Ezt a megállapítást már nagyon sokszor halottam, de csak nagyon kevés versenyzőnél vált be.
Ha valaki megáll egy szinten, ami közelíti teljesítő képessége maximumát, csak annyit kéne tennie, kihagy pár évet, és sikerrel lépi át a saját, limitált maximumát?
Nyilván való, nem!
Lehet ez jó döntés, nem elvetélt az ötlet, de csak bizonyos esetekben.

Folytatjuk az antagonista szett edzés videóinak feltöltését, ez úttal egy kar edzést vettünk fel, az edzőpartnereim Plumbás Ádám, Major Zsolt, és Fister András voltak.
Zsolti remek formában van, annak ellenére, hogy nem indul a Superbodyn, csak az N.A.C. Universumra készül.
András és Ádám már a célegyenesben vannak, a felvételen látható edzés utolsó edzéseik egyike.
Videó megtekintése

Minden mozgásnak van egy ellentétes mozgása, és ezeket remekül lehet szettben edzeni, az intenzitás fokozására, illetve az edzésnapok sűrítésére.
Ebből nyilván kiderül, hogy elsősorban a formába hozásnál érdemes ezt az edzésmódszert alkalmazni.
Kohári Ricsi, és Plumbás Ádám edzéséről készítettünk egy edzésvideót, tíz nappal a Superbody előtt.
Videó megtekintése
Az antagonista edzés nem újdonság, már Sergio Oliva is alkalmazta ezt az edzésmódszert, 1969-ben, sikerrel.

Miért foglalkozom mostanában ennyit ezzel a kérdéssel?
A válasz egyszerű, hamarosan indul a verseny szezon, és azt szeretném, ha a versenyzők tisztában lennének azzal, milyen szempontok alapján értékelik őket a bírók.
Nyilván az élversenyzők legnagyobb része tisztában van ezekkel a szempontokkal, de rengeteg első versenyes testépítő nem tudja, mi alapján végzett ott, ahol végzett.
Szándékosan csak a testépítést említem, hiszen az egyéb női kategóriák megítélése szövetségenként eltérő, így ezekekről most nem írok, az ide vonatkozó szempontokról mindenki érdeklődjön az aktuális szövetségnél, ahol versenyezni kíván.
Előző írásomban leírtam a nemzetközi bíráskodás alapvető szempontjait.
Most ezt szeretném kiegészíteni néhány gondolattal.
Nem egyszer hallom sértődötten a versenyzőktől, miként lehet, hogy az ellenfele megelőzte, mikor neki jobb volt a karja, a háta, a lába, az ellenfél pedig csak mellben és vállban volt jobb.
Ez lehet igaz is, de a bíró nem így értékel.