"Oby" néhány évvel ezelőtt már megmutatta oroszlánkarmait,hogy bizony ellenfeleinek számolniuk kell vele,és nem tekinthetik statisztának egy szereposztásban. Nyert már Herkules Trófeát Nagyváradon, Napoka Kupát Kolozsváron, ahol az abszolút győzelmet is bekasznizta, és sorolhatnánk múltbeli diadalait, de az igazi áttörést múlt hétvégén a Budaörsön megrendezett WBPF Európa Bajnokságon sikerült végrehajtania. A vele készült rövid interjút ezúttal a Bodysport olvasóival is megosztjuk.

Közel három éves kihagyás után, mint a Phőnix madár ki hamvaiból kelt életre,Te is úgy tértél vissza a reflektor fénybe. Mi volt távolmaradásod oka?
Van úgy, hogy eltűnők, de mindig készülök. A távolmaradás oka a tömegnövelés gondolata volt, és ez a gondolat meg is valósult.

Megítélésed szerint megérte a hosszú kihagyás?
Igen. Mentálisan sokat fejlődtem a sportirányában és az élet más területein. Ennek a sportnak jellemformáló hatása van és tulajdonképpen már 15 éves korom óta része ez a sport az életemnek.

Visszatérésed siker koronázta,hiszen eredményes idényt tudhatsz magad mögött. Felsorolnád a tavaszi idényben elért eredményeid?

• 2011.05.21. Abpf. Bécs -80kg 2.hely
• 2011.05.22. Szuperkupa Hajdúnánás -172 cm 3. hely
• 2011.05.28. Wbpf.Eb kvalifikáció Makó -70kg 1. hely
• 2011.06.12. Wbpf.Eb.Budaörs -70kg 1. hely

Hogyan tovább?Folytatod a tömeg növelést,, és kihagyod az őszi idényt,vagy hellyel-közzel megtartod a formád,és ha már lendületet vettél ősszel is berobbansz?
Tömegnövelés következik. A jövő tavaszi szezonban próbálom majd megidézni a berobbanást. Szeretnék egy kategóriával feljebb lépni a Wbpf-nél. Kb. 78-79kg-os versenysúllyal.

Támogatók,szponzorok tekintetében,hogy állsz?
Köztudott,hogy a testépítés nem tartózik az elismert sportágak közé, sőt a társadalom úgymond elítél bennünket,felfújt izomagyú lelketlen pojácáknak titulálnak. Ebből a megfontolásból a média sem fogad igazán kegyeibe, így a támogatók sem tolonganak az ajtó előtt. Sajnos jobbára önerőből készülünk a versenyekre, ez alól én sem vagyok kivétel. Szüleim támogatásán kívül egyelőre máshonnan nem érkezik a segítség.

Milyen érzés Európa bajnoknak lenni?
Felemelő érzés, megérte! Ezt a sportot nem lehet félszívvel csinálni!

Környezeted;családod,barátaid,ellenségeid /ha van?/ hogyan fogadták ezt a -valljuk meg-váratlan eredményt? Kitörő örömmel,vagy ki így,úgy ki közömbösen?
Pozitív volt a fogadtatás. Megpróbálom magam pozitív emberekkel körül venni, akik előre visznek, és nem hátráltatnak.

Megosztanád a titkot,milyen módszerrel készültél a nagy csatára?
Saját elgondolásból álltam neki ennek a versenyfelkészülésnek, 10 hónappal ezelőtt, majd Vincze Tomi  (aki a pesti Testnevelési Egyetem tanulója) segítségével, újfajta edzésmódszerekkel egészítettük ki a tréningeket, és hoztuk összhangba az izomzatot, majd a Makói Wbpf. Eb kvalifikációján találkoztam Varga Attilával, akinek a segítségével az Eb előtti 2 hétben a diéta szigorításával és háromnapos osztott edzésciklus segítségével alakult ki a végső forma. Külön köszönet Lakatos Misinek, aki felfedezte bennem a versenyszellemet még 2007-ben,és jó alapokkal indított el az úton.

Végül mit üzensz ifjú társaidnak,és a Bodysport olvasóinak?
Ha megvan a cél, akkor a hozzávezető út is adva lesz - csak végig kell járni. Bízhat, akárki benned, vagy akárki hátráltathat, hisz a lényeg csak annyi; hogy ismerd meg Önmagad, és bízzál az elképzeléseidben. Ha ismered magad, és fel tudod térképezni az erősségeidet, a hibáidat, akkor tudsz megfelelő célt választani az élet különböző területein, és akkor sikeres életet élhetsz. Tehát kívánom az olvasóknak, hogy éljenek sikeres életet, és ismerjék meg önmagukat.

Kívánom,hogy jövőben is folytatódjon diadal meneted,és nem csak Európa,hanem a világ is térdre rogyjon előtted.
A Bodysport munkatársai nevében is köszönöm,hogy készséggel válaszoltál kérdéseimre.

"múmia"

Aki kicsit komolyabban végez sportaktivitást, annak ismerős lehet az az érzés, amikor egy huzamosabb edzés ciklus után már nem tud ugyanakkora lelkesedéssel lemenni az edzőterembe, mint a ciklus előtt. Erre szokták mondani, hogy biztos „túledzetted magad” és pihenést javasolnak. A klasszikus értelemben vett túledzések azonban mást jelentenek, mint pusztán a motiváció hiányát. Alábbi cikkünkben ezt a témát boncolgatjuk.

Először is meg kell különböztetnünk túlterhelést illetve túledzést. A túlterhelés egy edzés során is bekövetkezhet, ez általában izomlázat eredményez. Az izomlázat ma már nem csupán a tejsav felszaporodásának tulajdonítják és „ráedzés” sem a megszüntetés hatékony módszere. Az izomláz kialakulásának mechanizmusát még nem tudják pontosan megmagyarázni, de valószínűleg a kemény izommunka hatására létrejövő micorszakadások és ez ezzel kapcsolatban felszabaduló metabolikus termékek azok, melyek szerepet játszhatnak kialakulásában. Precízen megtervezett edzésprogram is vezethet túlterheléshez, ez azt jelenti, hogy az egyes edzések között túl kevés a pihenő és a regeneráció nem teljes. Ilyenkor érezhet az atléta izomfájdalmat és csökkent motivációt. Psychés állapot is hozzájárulhat az ilyen motiváció hiányos állapotokhoz: túlzott elvárások, önértékelési zavarok, a fejlődésben való visszaesés, szociális-családi problémák. A fennálló problémákat néhány napos esetleg hetes pihenő meg tudja szüntetni, illetve az emocionális háttér rendezése is kulcsfontosságú.

A klasszikus túledzés a hobbysportolók körében igen ritka, hisz ebben az esetben már komoly élettani változások is végbemennek a szervezetben. Az egyik típusa az elsősorban erősportolók körében létrejövő sympatikus, vagy bazedowoid túledzés, a másik az inkább állóképességi sportolóknál megjelenő parasympatikus, vagy addisonoid túledzés. Azonban a mai táplálékkiegészítők és egyéb doppingszerek alkalmazása révén, az „átlag hobbysportoló” is bele tud futni ebbe a szindrómába. Azért használjuk a szindróma szót, mert itt már komolyabb élettani változások is kialakulnak.

A sypmaticis túledzésnél, elsősorban azok veszélyeztetettek, aki stimuláns tartalmú készítményeket isznak az edzésintenzitás fenntartása érdekében. Ők általában akkor is lemennek edzeni, ha kedvük és energiájuk sincs edzeni és a stimulánsokkal edzésteljesítményt tudnak kipréselni magukból (súlyosabb esetben diétától függetlenül is ephedrint vagy amphetamin származékokat használnak). Ez rendkívüli módon igénybe veheti a keringési rendszert és sympatikus túledzési szindrómát okozhat (megnöveli az infarktusos és agyvérzéses betegség kockázatát). Ilyenkor az illető képtelen nyugalmi állapotba kerülni, fokozódik a nyugalmi- pulzus, illetve a vérnyomás, a pulzus megnyugvás lassul. Jellemző az izomfájdalom és az edzés iránti csökkent lelkesedés. Az atléta fokozottan ingerlékeny, hangulata változó, érzelmileg labilis. Az immunrendszer aktivitása csökken, ezért könnyebben fázik meg. A mindennapokban is jelentkeznek a tünetek: rendszertelen alvás, étvágytalanság.

A parasympaticus vagy addisonoid túledzés inkább az állóképességi, aerob munkát végző egyéneknél tud kialakulni. Ez a többhetes edzőtáborok résztvevői és a „rabszolgahajcsár” edzőkkel rendelkező atléták körében tud kialakulni. Erre jellemző az aluszékonyság és az általános fáradtság. Az étvágy általában normális vagy megnövekedett, az alacsony vércukorszint miatt. Az atléta nemtörődöm, flegmatikus és nemritkán depressziós. A kardiális rendszer tekintetében a vagus tonus dominál: csökkent pulzus és vérnyomás.

A tünetek hosszabb pihenéssel megszüntethetőek (néhány hét, akár hónap). A szindrómás esetekben azért indokolt a hosszabb pihenő, mert itt már nem csupán az izomrendszer ért sokkot kell kipihenni, hanem a szabályozórendszer működési elégtelenségeinek is helyre kell állniuk. A pihenő után is fokozatosan térjen vissza az atléta a terheléshez.