2010. augusztus 23., hétfő 22:10

A bélflóra

Írta:
A szervezet egészséges működésének fontos összetevője a bélflóra.
Tv reklámokban rengeteget lehet hallani probiotikus joghurtokról, élő flórás termékekről.
De mik is ezek pontosan, és miért fontos a sportolóknak is oda figyelniük erre?
Az alábbiakban erről ejtünk néhány szót.
2010. augusztus 13., péntek 20:03

Az L Karnitin

Írta:
A fitness-wellness termek büféinek polcain szinte mindenhol megtalálhatóak az L karnitin tartalmú üdítőitalok.
A sportolók körében nagy népszerűségnek is örvend, hiszen zsírégetést ígérnek a címkék, és edzés alatti teljesítményjavulást.
Az L karnitin hatásos táplálék kiegészítő szálkásításhoz, ám talán használói kevésbé ismerik hatásmechanizmusát, mint a termogén zsírégetőknek. Lássuk tehát, hogy működik!
Avagy mondhatnánk, az emberi butaság határtalan.
A legtöbb ember úgy akar változni, hogy közben nem akar lemondani megszokott táplálkozási szokásairól. Minden ilyen elméletet, mely ezt igazolja, feltétlen örömmel fogadnak, ha igaz, ha nem.
Íme, egy történet, a háztartásikeksz pozitív hatásairól.
Figyelem Vörös Zoli, La Llave Alex, Tóth Dani, "Gyurma", Lauter Viktor...és a többiek!
Eddig alaposan elkúrtátok a versenydiétát, ezért hoztok folyamatosan ilyen gyötrelmesen silány formát. De aggodalomra semmi ok, végre itt a megváltás, mely profi alapokra helyezi a versenyfelkészülést.
Az edzés mellett talán a legfontosabb a helyes táplálkozás.
Mint az edzés terén, itt is sokféle szisztéma létezik, mindenki másra esküszik.
Nyilván nem a tápanyagtáblázatban lévő adatok a vitásak, hanem a szisztéma, amit a testépítő a táplálkozásában alkalmaz.
Gondolok itt például a testkontroll szerinti táplálkozásra, ami külön válassza a szénhidrát fogyasztást a fehérjétől, vagy a vércsoport szerinti diétára, és még számtalan más módszerre.
Akit érdekel a téma, az jöjjön el február 15.-én, 17-20 óráig a Vida Fitnessbe, ahol szakképzett dietetikus válaszol a táplálkozással kapcsolatos kérdésekre, aki saját maga is testépítő.
2009. október 17., szombat 21:45

Mit tudunk az algákról? (folytatás)

Írta:
A mikroalgák hatása

"A mikroalgák hatékonyak…"
- Gyulladások csillapítására
- Lázcsillapításra
- Fájdalomcsillapításra
A bodysok körében már régen nem titok, hogy a leghatékonyabb izomtömeg növelő protein a tejsavó protein koncentrátum illetve izolátum, vagy ezek keveréke.
A Power Whey egyik legmagasabb biológiai értékű protein, melyet manapság előállítanak.
Magam is leteszem voksom e kitűnő termék mellett, mivel a modern gyártási eljárásoknak köszönhetően, mint például az ultra- és mikroszűrés, fordított ozmózis, és a protein evaporation (kíméletes protein besűrítés) technológiáknak köszönhetően a Power Whey-ben az izomnövekedéshez szükséges összes anabolikus komponens megtalálható.
2009. augusztus 30., vasárnap 19:00

Tapasztalataim a Power Track termékekről (folytatás)

Írta:
Power Creatine 500gr

Mivel a kreatin monohidrát a testépítők szinte kötelező kiegészítője, ezért - főként tömegnövelési időszakban - én is kúraszerűen fogyasztom.
Segítségével viszonylag rövid időn belül jelentős és látványos izom- és erőnövekedés érhető el, mivel az izmok lényegesebben teltebbnek és feszesebbnek fognak látszani.
2009. augusztus 28., péntek 18:44

Mit tudunk az algákról? (folytatás)

Írta:
Milyen életkorban ajánlott a mikroalga fogyasztása?
Semmiféle mellékhatásuk nincsen, ezért teljesen ártalmatlan táplálék kiegészítők.

Szól bármi az ellen, hogy a mikroalgákat terhes nők is fogyasszák?
Nem. Ennek ellenére beszéljen erről orvosával! Úgy tartják, hogy egy állapotos nőnek kettőről kell gondoskodnia, nem csak magáról. Ily módon egyértelműen megnövekszik a tápanyag és a fehérjeszükséglet. A mikroalgák tökéletesen megfelelnek arra a célra, hogy ezt a fokozott igényt kielégítsék.

Gyógyszernek minősül a mikroalga?
Nem. A Spirulina és a Chlorella természetes, teljesen növényi alapú táplálék kiegészítők.

Az állatokra is hatnak a mikroalgák?
Állatokkal dolgozó természetgyógyászok, de még állatorvosok is szívesen használnak mikroalgákat táplálékkiegészitésül, különösen lábadozó állatok esetében. Akár az embereknél, sok állat is hiányt szenved vitális anyagokban, így betegségek támadják meg őket. A mikroalgák ezekben az esetekben már kölyökkorban elősegítik a megfelelő növekedést, később a fénylő bundát, egészséges fogakat és csontvázat – egyszerűen egy egészségesebb, életvidámabb élőlényt.


Gyerekek is szedhetik a mikroalgát?
Meglehet gyermekei nem fognak kiugrani örömükben a bőrükből, ha reggel és este nutellás kenyér helyett spirulinát kapnak, de ne csüggedjen! Nagyon megéri, hogy – akár kis trükközéssel – hozzászoktassa gyermekeit a mikroalgához. Már léteznek tanulmányok, amelyek arról számolnak be, hogy hiperaktív gyermekek nyugodtabbá és kiegyensúlyozottabbá váltak mikroalgák rendszeres fogyasztásával.

Szedhetem a mikroalgákat gyógyszerekkel egyidejűleg?
Igen. A mikroalgák ugyanis nem más, mint élelmiszer. Egy tisztán növényi eredetű termék, ugyanúgy, mint a gyümölcsök és zöldségek - csak éppen tabletta, vagy por alakban.

Elegendő ha mikroalgákat fogyasztok, vagy szedjek ezen kívül másféle vitaminokat is?
A mikroalgák minden olyan vitális anyagot tartalmaznak, amelyre napi szinten szükségünk van.

Hogyan fogyasszam a mikroalgákat?
Ajánlatos a napot az aznapi adag mikroalga elfogyasztásával kezdeni. A tapasztalat azt mutatja, hogy több részletben bevéve egyik – másik adag kimaradhat, egyszerűen elfelejtkezik róla az ember. A mikroalga- tablettákat el lehet szopogatni. Felhasználási útmutató az alábbiakban egy sor olyan problémát mutatunk be, melyeknek kezelésében a mikroalga sikeresnek bizonyult.
A lista természetesen nem teljes és semmi esetre nem azért íródott, hogy emiatt bárki lemondjon az orvosi konzultációról. Ismételten, nyomatékosan felhívjuk az olvasók figyelmét arra, hogy komoly betegségek esetében feltétlenül konzultáljon orvosával, aki megállapítja mi a betegsége, illetve terápiás eljárást javasol és hajt végre. Saját szakállára történő kezelésekről nyomatékosan lebeszélünk mindenkit. Anti –Áginghatás, a mikroalgák csökkentik a korral járó gyulladást okozó cytokin előfordulását. Allergia a phycocyninnak, ami a Spirulina egyik alapanyaga szájon át történő adagolásával csökkenthető a hisztamin szint az allergiás eredetű gyulladásos megbetegedések esetén.
A hisztamin egy szöveti hormon, melyet az egészséges szervezet képes lebontani. A le nem bontott hisztamin panaszokat okoz, úgymint légzési nehézségek, vérnyomás esése, bőr kipirosodása, csalánkiütések, hányinger, hányás, fejfájás és hasmenés. Gyulladások a mikroalgák gyulladáscsökkentő hatásúak. Laboratóriumi körülmények között elvégzett tesztek kimutatták, hogy gyulladást okozó részek aránya csökkent. Ezt a mikroalgákban található phycocaninra vezették vissza.

/folytatjuk/ "múmia"
2009. augusztus 14., péntek 12:17

Tapasztalataim a Power Track termékekről

Írta:
Most egy újabb Power Track termékkel kapcsolatos tapasztalatomat szeretném megosztani a bodysport olvasóival.
Power Amino-7000
Ez az aminósav fajta kizárólag tejsavó proteinből származó folyamatos felszívódású aminósav tabletta.
Annak tudatában, hogy a Power Amino 7000 fontos szerepet játszik az izomnövekedésben, és a megszerzett izom megtartásában, ezért én edzés napokon különösképpen, de pihenő napokon is valamivel kisebb mennyiségben, meggyőződéssel fogyasztom.
2009. július 22., szerda 21:59

Véleményem a Power Protein termékekről

Írta:
Manapság általánosan bevett szokás egy termékről a marketing ereje, amely valljuk meg elengedhetetlen egyrészről, hogy a fogyasztóval megismertessük a termék minden tulajdonságát, hatásfokát, másrészről könnyebb eladni egy reklámozott terméket, mint azt amelyiknek nincs kellő reklámja.
Ugyanakkor a kisebb cégeket sújtja a "nagyok elnyomása", és ez ellen sajnos nincs ellenfegyver.
Pedig léteznek olyan termékek melyek kevésbé közismertek, és mégis jó minőségűek, hatásosak szervezetünk számára.
Egy ilyen termékcsaládból szeretnék kiemelni pár olyan tápkieget, melynek jómagam is tapasztaltam áldásos hatását. A Power Track cég Power Proteinjét szeretném bemutatni a továbbiakban azok számára, akik netán még nem találkoztak ezzel a termékkel. Versenyfelkészüléseim során, de azon kívül is fogyasztom hiszen; három (szója, tejsavó, és kazein) fehérje kiváló tulajdonságait egyesítve készült, ebből eredően biztosított a minőségi izomgyarapodás.