Az izomzat aminosav állományának mintegy 60%-át adja, de az izomállomány magas glutamin szintje segíti a többi aminosav felvételét is. Erős antikatabolikus hatása semlegesíti a kortizolt, mely az izomszövet edzésterhelés indukálta lebontásáért felelős.. A glutamin gyakori építőeleme az izomfehérjéknek és magas nitrogéntartalma miatt ezen fehérjék nitrogéntartalmának kb. harmadát szolgáltatja! A glutamin nem esszenciális aminósav, de szervezetünk számára esszenciálisnak is mondható, ami azt jelenti, hogy az emberi szervezet képes a szintézisére, bizonyos stressz-helyzetek esetén (testedzés, sérülések és betegségek stb.) a glutamin koncentrációja csökken, így szükségessé válik a külső pótlása.
Activita termékek
2008. április 30., szerda 12:03

Szántai Dóri ajánlásával: Aktivita BCAA

Írta:
Szántai Dóra vagyok, a NAC. szövetség kétszeres fitness világbajnoka. Felkészülésem során az Aktivita termékeivel készültem. Nekem beváltak, próbáljátok ki, szerintem megéri. Nem fogtok csalódni!

                                                                              AKTIVITA BCAA
A BCAA három esszenciális aminosavat tartalmaz: a leucint, a valint és az izoleucint. Együttesen ezek az aminosavak alkotják izmaink szövetállományának 35% aminosav tartalmát, részt vesznek a vércukorszint szabályozásában és energiaként képesek metabolizálódni az izomszövetben edzésterhelés alatt.
2008. április 23., szerda 21:03

Zsirégetés sikergaranciával

Írta:
-Miért hatékonyabb a Pyruvate és a HCA, mint a jó öreg L-carnitin? Váltsunk modern zsírégetőkre!

Ha Ön a lehetőségekhez képest a legzsírmentesebb alakot próbálja kialakítani a testén, akkor a legjobb amit tehet, hogy mindent elfelejt amit a bulvár lapokban olvasott, és a sztár-diéták mikéntjét leíró magazinokat nagy ívben a kukába dobja.
2008. április 20., vasárnap 12:04

Antioxidánsok

Írta:
A gyakori étkezés az izomnövekedés alapvető feltétele, ha a tápanyag ellátás nem folyamatos és kellően megtervezett ,akkor a testépítés egy önmagunk ellen nehéz fémtárgyakkal elkövetett erőszak csupán. Gondolná bárki is, hogy e napi 5-6, esetleg 8 étkezésnek nem csupán előnyös, de káros következményei is lehetnek. Egy frissen publikált tanulmány szerint a helyzet ez!
Persze ez nem azt jelenti, hogy ne lenne e gyakorított tápaynagbevitelre szükségünk, csupán egy újabb szempontot jelent, melyet figyelembe kell vennünk étrendünk megtervezése során.
2008. április 19., szombat 19:49

Az un. "Zsírégetők"

Írta:
A zsírégető-hatóanyagok mindig is a táplálék-kiegészítő piac fókuszában voltak, újabb és újabb hatóanyagok kerülnek „kifejlesztésre” és tűnnek el, helyt adva a következő generációnak. A kavalkád oka az emberi természet, vagyis az, hogy az új, az addig ismeretlen mindig jobb, mindig reménnyel teli.
A súlycsökkentő diéták 90 százaléka kudarccal végződik és azt beismerni, hogy mi vagyunk a gyenge láncszem, mindig sokkal nehezebb, mint adottságainkat, étrendi mintánkat vagy épp hatástalan pirulákat kárhoztatni.
Bár a tudomány rohamosan fejlődik és valóban hatékony összetevők is kerülnek a boltok polcaira, de olyan sosem lesz ami úgy tűnteti el a féltve táplált kis párnácskákat a fenekünkről, hogy közben kolbász-zsír csurog az arcunkon.
Mindez nem azt jelenti, hogy nem léteznek hatékony kiegészítők, csupán annyit, hogy kezeljük őket a helyükön, mert tepertőkrémes kenyérrel bevéve kb annyit érnek mint az „ég a zsír mondat” mantrázása fél órán keresztül.
Az első lépés, hogy ismerjük meg őket miért, hogyan és mire képesek, s ennek alapján, hogy mikor és mennyit fogyasszunk belőlük.
Activita Whey Protein Concentrate Xtreme

Az Activita Whey Protein Concentrate a legnagyobb biológiai értékkel rendelkező fehérje koncentrátum, amely a sportolók tiszta izomtömegének növelése és zsírcsökkentése, valamint az egészséges táplálkozás feltételeit maximálisan képes biztosítani.

Az Activita Whey Protein Concentrateben található tejsavó fehérje egy ultra- és mikroszűrési eljárással készített és enzimatikusan tisztított alacsony zsír- és laktóztartalmú fehérje, mely a laktoglobulin, laktalbumin, laktoferrin és immunglobulin protein mikrofrakciókat is tartalmazza, ezért igen erős antioxidáns és immunrendszer erősítő hatással bír. Előállítása kíméletes, nem jár túlzott hő- és savkezeléssel, ionizációs módosulásokkal, így a fehérje nem denaturálódik, nem károsul, természetes tulajdonságait jól konzerválja.

Az Activita Whey Protein Concentrate a nélkülözhetetlen aminosavak, protein mikrofrakciók és peptidek teljes palettájával rendelkezik, könnyen oldódik és jól emészthető fehérje.

Ami plusz még megtalálható az Activity Whey Protein Concentrate-ban, az a lecithin, amelynek fő alkotórésze a cholin és az inositol. A cholint és az inositolt egyaránt zsírégető, zsírbontó anyagként tartják számon, valamint megakadályozzák a zsírmáj kialakulását. A lecithin csökkenti a koleszterin szintet, tisztítja az érfalat, erősíti a szívizomzatot.

Az inositol aktív formája a foszfatil-inositol szabályozza a sejt membránok működését és hozzájárul azok épségéhez, továbbá szerepe van az idegek ingerület-továbbításában és a zsírok szervezeten belüli transzportjában.

Az Activita Whey Protein Concentrate valódi, nagy gyümölcsdarabokat tartalmaz, melyek fagyasztva-szárított állapotban kerülnek a termékbe, ezzel megtartva azok valódi biológiai értékét. Egyedi termék, mely nemcsak gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, de az íze is megfelel a legkényesebb ínyencek várakozásainak.
Tápértéke:

 
100 g
1 adag (30 g)
Fehérje
75 g
22,5 g
Zsír
7,1 g
2,1 g
Szénhidrát
5,3 g
1,6 g
L-Glutamine peptide
2 g
0,6 g
Lecithin
200 mg
60 mg
Choline
36 mg
10,8 mg
Inositol
26 mg
7,8 mg
Vitaminok és ásványi anyagok
 
 


Energia tartalom:

* 100g: 1559,8kJ/369,2kcal
* 1 adag (30g): 467,9kJ/110,8kcal

A termék főbb jellemzői:

* Zsírmentes, egyenletes izomtömeg növekedés
* Maximális regenerálódás
* Tömegnöveléshez és fogyasztás alatt is alkalmazható
* Immunrendszer támogatása
* Magas BCAA tartalom

Fogyasztása: naponta 2-4 alkalommal. Adagonként 2-3 dl vízben vagy tejben kikeverve, különösen edzés után illetve előtte, valamint étkezések között és lefekvés előtt közvetlenül ajánlott.

Adagolás: 1 adag 30 g.

Szántai Dóra
A táplálék-kiegészítők piaca napjainkra olyan széles és színes lett, hogy a legtöbben csak kapkodják a fejüket, nem tudván mit, miért és mikor. Információk, reklámok tömege árad felénk, mindig jobbat és újabbat kínálva, s az ember már nem tudja mihez kapjon, mi igaz és mi nem.
Azt gondolom a hatékonyság mindig két dolog ötvözete elméleti-tudás és gyakorlati-tapasztalat. Ez az amit mi kínálni szeretnénk, egy hely ahol nem üres tekintet néz vissza rád, ha kérdezel valamit és nem is letaglózó ige-hirdetés a forgalom jegyében.
Amit mi szeretnénk nyújtani az biztos és alapos tudás háttér szakképzett dietetikustól és gyakorlati tapasztalat testépítő bajnokok segítségével.
2008. április 03., csütörtök 21:24

Tejsavó vs. kazein update

Írta:
A különféle típusú fehérjék, különféle tulajdonságokkal rendelkeznek, s így mindegyik más és más megközelítés alapján érdemel kiemelt figyelmet, más és más aspektusból számít „felsőbbrendű” forrásnak. Így minden típusú fehérje szolgáltathat olyan előnyöket, amit más típus nem vagy nem olyan mértékben biztosít. Egy frissen publikált tanulmány az eltérő fehérje-típusokat telítő-érték és étvágy szempontjából vizsgálta.
Szántai Dóra vagyok, kétszeres N.A.B.B.A. fitness világbajnok. Felkészülésem során az Aktivita termékeivel készültem, nekem beváltak, és csak ajánlani tudom. Most egy tömegnövelőt szeretnék ajánlani, a Massive Gainert.

Activita Massive Gainer

A Massive Gainer egy új generációs tömegnövelő készítmény, amely adagonként tartalmaz 93 g szénhidrátot és 21 g fehérjét. A termék protein állományának bázisát igen magas minőségű tejsavó fehérje adja, amely kétféle formációban található meg: koncentrátum (WPC) és izolátum (WPI) formájában, valamint tartalmaz még ezeken kívül tojás albumint. Ezen fehérjekombinációk előnye, hogy különböző felszívódási idővel rendelkeznek, így biztosítva a folyamatos aminosav-ellátást a szervezetnek, valamint kiegészítik egymás aminosav különbözőségét.

A Massive Gainerben található tejsavó fehérje egy ultra- és mikroszűrési eljárással készített és enzimatikusan tisztított alacsony zsír- és laktóztartalmú fehérje, mely a laktoglobulin, laktalbumin, laktoferrin és immunglobulin protein mikrofrakciókat is tartalmazza, ezért igen erős antioxidáns és immunrendszer erősítő hatással bír. Előállítása kíméletes, nem jár túlzott hő- és savkezeléssel, ionizációs módosulásokkal, így a fehérje nem denaturálódik, nem károsul, természetes tulajdonságait jól konzerválja.

A Massive Gainerben található fehérje a szükséges aminosavak, valamint kiemelkedően magas BCAA tartalommal, protein mikrofrakciók és peptidek teljes skálájával rendelkezik.

A Massive Gainer hozzáadott kreatint tartalmaz és nagy mennyiségű hosszú-láncú szénhidrátot, melyek felszívódási periódusai különbözőek, így biztosítva a folyamatos energiát a szervezetnek.

Minden adag 3g MCT-t, azaz közepes szénláncú zsírsavat tartalmaz. Az MCT-k tulajdonképpen zsiradékok, melyek 6-12 szénatomot tartalmazó telített zsírsavláncokból épülnek fel. A zsiradékok felszívódása alapesetben a nyirokrendszeren keresztül ún. chilomikron-képződés segítségével történik, majd a nyirokrendszerből kerülnek a véráramba. A közepesszénláncú-zsírsavak ezzel szemben nem képeznek ilyen chilomikront, és közvetlenül jutnak a véráramba, így azonnal energiaként tudjuk hasznosítani.

Az N-Acetyl-L-Glutamine (NAG) egy rendkívül sokoldalú anyag, melyet a sportolók főként növekedési hormon serkentő és izomstimuláló hatása miatt kedvelik, de a gyógyászatban is használják gyomorfekély kezelésére.

Az Activita Massive Gainer valódi, nagy gyümölcsdarabokat tartalmaz, melyek fagyasztva-szárított állapotban kerülnek a termékbe, ezzel megtartva azok valódi biológiai értékét. Egyedi termék, mely nemcsak gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, de az íze is megfelel a legkényesebb ínyencek várakozásainak.

Tápértéke:
 
100 g
1 adag (133 g)
Fehérje
15,8 g
21,0 g
            Whey protein koncentráum
10,0 g
13,3 g
            Whey protein izolátum
5,0 g
6,6 g
            Tojás albumin
0,8 g
1,1 g
Zsír
3,12 g
4,2 g
Szénhidrát
70,0 g
93,1 g
Kreatin-monohidrát
3,0 g
4,0 g
N-Acetyl-L-Glutamin
750,0 mg
1000,0 mg
MCT olaj
2,25 g
3,0 g
Lecithin
150,0 mg
199,5 mg
Cholin
27,0 mg
35,9 mg
Inositol
19,5 mg
25,9 mg
Vitaminok és ásványi anyagok
 
 
Energia tartalom:
  • 1000g:                1574kJ/371,3kcal
  • 1 adag (133g):    2095kJ/494,2kcal0
A termék főbb jellemzői:
  • Egyenletes izomtömeg-növekedés
  • Gyors erőnövekedés
  • Maximális regenerálódás
  • Kreatin pótlás
  • Immunrendszer támogatása

Fogyasztása: naponta 2-4 adag. Adagonként 2 dl vízben vagy tejben kikeverve, különösen edzés előtt illetve utána, illetve reggeliként fogyasztva ajánlott.

Adagolás: 1 adag 133 g.

                                                 Szántai Dóra fitness világbajnok
2008. március 25., kedd 21:21

CREATESTON TOVÁBBFEJLESZTÉS!

Írta:
Mit takar Szakács Sándor kedvencének, a Createstonnak, 2008-as továbbfejlesztése?

A Createston egy csúcstechnológiás (hi-tech) all-in-one formula, mely minden, e pillanatban a tudomány által elismerten hatékony táp- és építõanyagot tartalmaz, melyekkel a maximális erõ- és izomzatépítést el tudjuk érni! MINDEN BENNE VAN! KIPRÓBÁLTAM, tavaly egész évben a Createston Professionall-al készültem.