A Holt tengeri tekercsek egy titkos receptjét tárom fel most ímé tielőtettek megtört lelkű sorstársaim! (Felelősségem teljes tudatában kimerem jelenteni, ha nem paródia névvel illetném ezt az abszolúte komolytalan étrend baromságot, kerülne olyan delikvens ki símán bedőlne. Az emberi hiszékenységet szeretném ábrázolni az alábbi totál idióta zabatervvel :) Nem ám komolyan venni!!!

1.étk: 8db töpörtyű aminó ( ez összefutó láncú aminó, mangalica faggyúból kivonva.)
2.étk: karvalykeselyű agyának bal féltekéjéből készült rántott velő(eszenciális aminókban gazdag mint pl:L-monoxyd,L-távozok az élők sorából, vagy L-mész a sunyiba....)
3.étk: humusz giliszta gerincének 4-5-ös csigolyáiból készült pörkölt csipős tormával megtűzelve
4.étk: 5db öszetett vitamin gyöngybagoly sarkantyúból kivonva(krematóriumi technológiával elöállítva)
5.étk. Kalahári sivatagi sánta gekkószárnysuhogás, 3 db. száraz mélysóhajtással fűszerezve
6.étk. 30 font varangy tapadó korongjából készült főzelék bussman módra. Desszertnek: szalmaözvegy ványadt sejhajából készült piskotaszirom
7.étk: Lombhulló erdei száraz avarból porrá zúzott lassú szivódású protein turmix 3 dl forró libazsírban higítva, intravénásan betolva
8.étk: Közvetlenül lefekvés előtt: 1 db tesco fonottkalácsot egészben lenyelni, és Balassagyarmati öntvényradiátoron hason aludni( ez a mélyen barázdált sima hasizom fejlesztésnek titka)

Márcsak az hiányzik, hogy valamelyik elvetemült fanatikus hypergéniusz rákérdezzen; "honnan a büdös lótúróból szerezzem be a hozzávalókat ???"

Ígérem rövidesen komoly hangnemet ütök meg és folytatjuk a "Mumifikálódás kálváriája" címmel kétszer is közölt étrendalternatívát.

Minden sporttárstól elnézést kérek de olykor a léháskodás is hozzájárul, hogy könnyebben elviselhessük az amúgy is iszonyú diéta pokoli kínjait!!

"múmia"

Az ajánlott étrend nyilván csupán alternatíva, amin érdemes elgondolkodni. Minden szervezet más, az ajánlott  étrend nekem bevált, ezért merem ajánlani. A fehérje bevitel roppant magas, ezért olyan versenyzőknek ajánlott az étrend, akiknek feherje igénye is magas (Milos Sarcev pl. a napi 6g/testsúly kg-ra esküdött).

Néhány fontos jótanács, melyet érdemes megszívlelni.

Lehetőség szerint ne kezdjük a napi étkezésezést nehezen emészthető étellel , hiszen a felkelést követő időszakban a gyomor nincs felkészülve az emésztésre, az alvás alatt lezajlott biológiai folyamatokat (felszívódás, kiválasztódás) követően, márpedig ha nehezen emészthető táplálékkal terheljük, nagy valószínűséggel tovább sínylődik a gyomorban, így emésztetlenül jut a vastagbélbe, melynek következményeként a tápanyagok nem szívódnak fel, így salakanyaggal terheli (mérgezi) a szervezetet.

Misi barátom írt egy verseny diéta variációt, amit igen jónak tartok, bár nyilván nem teljesen azonos azzal, amit én javaslok. Túl nagy elvi különbség nincs közte és köztem, apró eltérések találhatók. Mindkettő étkezés végrehajtásához megfelelő partner kell. Ez már szigorúan versenysport, mély víz, jól úszóknak. Egy nem nagyon motivált sportoló nem képes végig csinálni. Én is a diéta hajrájában javaslom. Természetesen ez sem parancsolat, hogy csak így jó, csupán alternatíva, amin érdemes gondolkodni. Függ számtalan tényezőtől, egyén pillanatnyi formája, edzettségi állapota, anyagcseréjének gyorsasága, és főleg az egyén tűrőképessége.